Gesundheit ganzheitlich verstehen

Viele sprechen bei Erschöpfung von „Nebennierenschwäche“. Das Problem: So einfach ist es nicht. Was ich häufiger sehe, ist keine isolierte Organschwäche – sondern eine Dysregulation der HPA-Achse (Hypothalamus–Hypophyse–Nebenniere). Warum das wichtig ist? Weil dieses System steuert, wie Energie im Körper bereitgestellt wird. Cortisol ist dabei kein „gut oder schlecht“. Es ist ein Taktgeber. ➡️ Es beeinflusst Energieverfügbarkeit ➡️ Es reguliert Entzündung ➡️ Es wirkt auf die

Was haben Gesundheit & ein Waldspaziergang miteinander zu tun? Blog von Ute Failner · Heilpraktikerin & Regulationscoach Naturheilpraxis SOLVITALIS Verstehen · Regulieren · Aufblühen

„Ich bin ständig müde, egal wie viel ich schlafe…“ Solche Sätze höre ich oft von Menschen, deren Körper aus der Balance geraten ist. Auf Zellebene passiert Folgendes: 👉 40 Billionen Zellen im Körper 👉 Jede Minute entstehen 3,5 Millionen neue Doch wenn das Immunsystem nicht optimal „kaputte“ Zellen beseitigt oder die Zellkraftwerke nicht richtig arbeiten, gerät der Körper aus dem Gleichgewicht. Die Folge: Regulationsstörungen, sinkende Energie, Erschöpfung – langfristig kö

Stress ist zunächst etwas Sinnvolles. Er aktiviert unseren Körper und versetzt ihn in den sogenannten Sympathikus-Modus – einen uralten Überlebensmechanismus, der uns auf Kampf oder Flucht vorbereitet. Doch unser Körper unterscheidet nicht zwischen einer lebensbedrohlichen Gefahr und einem übervollen Postfach, Termindruck oder ständiger Erreichbarkeit. Für unser Stresssystem sind beides Stressreize. Kurzfristig ist diese Reaktion hilfreich. Wird Anspannung jedoch zum Dauerzus